ĐI THUYỀN TRÊN DÒNG SÔNG BĂNG CỦA HỒ MALIGNE

Maligne Lake Cruise đã mang đến cho du khách cơ hội khám phá hòn đảo tinh linh nổi tiếng thế giới trong hơn 60 năm qua các chuyến du ngoạn trên thuyền giải thích ở Vườn Quốc gia Jasper . Du khách có thể khám phá hồ từ sự thoải mái của thuyền du lịch bằng kính và kín trong khi hướng dẫn viên hiểu biết về lịch sử của Maligne và giải thích địa chất, động vật hoang dã, thời tiết, thực vật và động vật.

Maligne Lake cung cấp một số cảnh quan thú vị và ngoạn mục nhất được tìm thấy ở bất kỳ đâu trên thế giới. Nổi tiếng mang tính biểu tượng cho vẻ đẹp của nó, Đảo Spirit được cho là một trong những địa điểm được chụp ảnh nhiều nhất ở Canadian Rockies . Để đáp ứng nhu cầu và nhu cầu của các nhiếp ảnh gia khao khát và nghiệp dư, Chuyến tham quan qua ống kính cung cấp cho khách lời khuyên của một nhiếp ảnh gia địa phương, chuyên nghiệp. Thời gian bổ sung được đưa ra trên bờ ở cuối xa hồ để thiết lập và chụp ảnh hòn đảo đáng kinh ngạc này.

Đảo Spirit, được đặt tên bởi những người bản địa Stoney Nation cho những kinh nghiệm tổ tiên của họ đã có ở nơi này hàng thế kỷ trước, Đảo Thần là một khu rừng nhỏ và bản chất hoang sơ tách ra từ đất liền bởi một eo đất. Spirit Island trở thành một hòn đảo thực sự trong một vài ngày ngắn ngủi trong mùa hè.

Điểm thu hút thực sự của Đảo Thần là bối cảnh: một vòng đỉnh núi và sông băng ấn tượng bao quanh đầu phía nam của Hồ Maligne, và màu nước xanh ngọc không có ở cuối phía bắc của hồ. Một con đường ngắn tạo thành một vòng từ bến cảng để xem các điểm nhìn ra Đảo Thần. Để bảo tồn khu vực trong trạng thái tự nhiên của nó, đi bộ lên đảo không được phép.

Đọc tiếp ...

3 LÝ DO NGƯỜI MẮC BỆNH TIM MẠCH KHÔNG NÊN RA NGOÀI KHI TRỜI LẠNH

Tim mạch là căn bệnh khá phổ biến trong cộng đồng. Các bác sĩ cho rằng, trong thời tiết lạnh như hiện nay, người bị bệnh tim mạch cần hết sức thận trọng mỗi khi ra ngoài

- Khi thời tiết lạnh, nhu cầu cơ thể cần giữ được nhiệt độ ấm, tim cần phải làm việc nhiều hơn để đưa oxy tới các mô trong cơ thể, việc này làm cho trái tim đang bị bệnh phải gồng mình làm việc nặng hơn. Mặt khác khi đi ngoài trời lạnh, những cơn gió lạnh càng làm bạn mất nhiệt nhiều hơn, tim bạn càng phải làm việc nhiều hơn, điều này là không tốt cho trái tim của bạn.

- Thời tiết lạnh làm các mạch máu co lại, điều này đặc biệt nguy hiểm ở những bệnh nhân bị tăng huyết áp, khi đó huyết áp sẽ cao hơn và có thể gây ra biến cố tim mạch .

- Thời tiết lạnh và tăng nguy cơ hình thành huyết khối trong lòng động mạch.

- Mặt khác, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, từ đó làm tăng nguy cơ tổn thương tim mạch.

Như vậy, khi bạn bị bệnh tim, trong thời tiết lạnh, bạn nên giữ cơ thể ấm áp, tránh ra ngoài trời lạnh.

Theo các bác sĩ, tập thể dục thường xuyên không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống. Thông thường, nếu bạn tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch , kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.

Một số nhà nghiên cứu còn chứng minh rằng ngay cả khi bạn tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… bạn cũng đã giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Tập thể dục mặt khác còn giúp bản giảm căng thẳng trong cuộc sống, khỏe hơn, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn. Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ được chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.

Các hình thức tập thể dục khác như đi xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch . Bạn đừng để vấn đề tuổi tác làm nặng đôi vai mình, người cao tuổi vẫn rất cần tập thể dục, hãy trao đổi với bác sỹ của bạn về hình thức, thời gian tập thể dục.

Bạn nên ngừng tập thể dục nếu bạn cảm thấy: đau ngực, đau lưng, đau vai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… hoặc khi bạn thấy bạn bị nói ngắt quãng khi đang tập thể dục.

Đọc tiếp ...

THỜI TIẾT ÂM THẦM "CHI PHỐI" TÂM TRẠNG VÀ SỨC KHỎE CỦA BẠN THẾ NÀO?

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn khí sắc thường xảy ra vào mùa đông hoặc thu, sẽ phục hồi trở lại vào mùa xuân hoặc hè. Nhiệt độ thấp và ít ánh sáng mặt trời có thể gây ra SAD, còn khí hậu ngược lại có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn chống lại trầm cảm. Nhiệt độ cao làm tăng tốc độ phân tử trong cơ thể, khiến bạn vận động nhiều hơn, do đó cũng tiêu hóa tốt và suy nghĩ tích cực hơn.

Ngày nắng với nhiệt độ cao cũng giúp tăng năng lượng khiến bạn trở nên huyên náo và cởi mở hơn với những ý tưởng lãng mạn. Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời cho những buổi dã ngoại, đi dạo trên bãi biển, trong rừng hoặc thời gian dành đạp thuyền trên bờ hồ êm ả.

Bạn tốt bụng hơn vào những ngày nắng

Không phải ngẫu nhiên mà các nhà văn thường miêu tả những người hạnh phúc trong bối cảnh đầy nắng. Thực sự, ánh mặt trời làm cho chúng ta hạnh phúc và có xu hướng sẵn sàng giúp đỡ người khác. Nếu bạn muốn đi tình nguyện, hãy chọn một ngày nắng - bạn sẽ tốt bụng với những người khác và tràn đầy năng lượng.

Một nghiên cứu của ĐH Michigan cũng cho thấy, những người ở ngoài trời ít nhất nửa giờ trong thời tiết dễ chịu sẽ có tâm trạng thoải mái hơn. Tuy nhiên, nhiều năng lượng kèm theo thời tiết nóng ẩm khó chịu lại dễ khiến chúng ta cáu gắt hơn.

Ánh sáng mặt trời khiến bạn chi tiền nhiều hơn

Hè là mùa giảm giá hàng loạt các sản phẩm. Hãy sẵn sàng mở hầu bao, đến thẳng trung tâm mua sắm hoặc hội chợ vào một ngày nắng ấm. Nghiên cứu chỉ ra, con người có xu hướng chi nhiều tiền hơn vào những ngày nắng. Đơn giản, bởi ánh mặt trời làm cho chúng ta hạnh phúc và ít căng thẳng hơn về cuộc sống, bao gồm cả vấn đề tài chính - do đó chúng ta sẵn sàng chi tiêu nhiều hơn.

Nhiệt độ lạnh ảnh hưởng đến hiệu suất

Khi chúng ta lạnh, cơ bắp sẽ hoạt động chậm chạp và bạn không muốn di chuyển. Bạn đã bao giờ cố gắng cởi một nút thắt trong khi tay đang lạnh cóng? Thực tế, sau khi tiếp xúc với thời tiết lạnh giá mà không có găng tay, bạn cảm thấy thật tồi tệ. Hãy cẩn thận khi vận động trong thời tiết lạnh, việc hoạt động nhiều thời gian ở nhiệt độ thấp có thể gây hạ thân nhiệt. Vì vậy, nên mang găng tay và mặc ấm bất cứ lúc nào bạn ra ngoài.

Đọc tiếp ...

HÀNH TINH CARBON

Ở hành tinh xanh của chúng ta, carbon thực sự chỉ chiếm một phần rất nhỏ, khoảng 0,1% khối lượng trái đất. Tuy nhiên, tại trung tâm của thiên hà, nơi có nguồn carbon vô cùng phong phú, dần hình thành nên những hành tinh với các đặc điểm rất riêng biệt. Ở nơi đây những gì mà bạn có thể thấy tạo nên thứ mà các nhà khoa học vẫn thường gọi là "hành tinh carbon". Bầu trời buổi sáng thật sự u ám với hình ảnh những đám mây màu vàng xen lẫn những đám mây đen tạo bởi "bồ hóng".

Càng xuống sâu hơn nữa vào bầu khí quyển, bạn sẽ thấy những đại dương, không phải màu xanh với đầy nước muối, mà là được đổ đầy những chất quánh như dầu thô và nhựa đường. Bề mặt hành tinh loang lổ là dấu tích của những bóng khí metan khổng lồ. Thời tiết ở đây cũng khồng hề đẹp với các cơn mưa dầu và nhựa đường. Tuy nhiên, ở nơi carbon dồi dào và thời tiết khắc nghiệt như thế này, đây thật sự là một hành tinh của kim cương và đá quý.

Đọc tiếp ...