Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm
xúc theo mùa là một rối loạn khí sắc thường xảy ra vào mùa đông hoặc thu, sẽ
phục hồi trở lại vào mùa xuân hoặc hè. Nhiệt độ thấp và ít ánh sáng mặt trời có
thể gây ra SAD, còn khí hậu ngược lại có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn
chống lại trầm cảm. Nhiệt độ cao làm tăng tốc độ phân tử trong cơ thể, khiến
bạn vận động nhiều hơn, do đó cũng tiêu hóa tốt và suy nghĩ tích cực hơn.
Ngày nắng với nhiệt độ cao cũng giúp tăng năng lượng khiến bạn trở nên
huyên náo và cởi mở hơn với những ý tưởng lãng mạn. Mùa hè là khoảng thời gian
tuyệt vời cho những buổi dã ngoại, đi dạo trên bãi biển, trong rừng hoặc thời
gian dành đạp thuyền trên bờ hồ êm ả.
Bạn
tốt bụng hơn vào những ngày nắng
Không phải ngẫu nhiên mà các nhà văn thường miêu tả những người hạnh
phúc trong bối cảnh đầy nắng. Thực sự, ánh mặt trời làm cho chúng ta hạnh phúc
và có xu hướng sẵn sàng giúp đỡ người khác. Nếu bạn muốn đi tình nguyện, hãy
chọn một ngày nắng - bạn sẽ tốt bụng với những người khác và tràn đầy năng
lượng.
Một nghiên cứu của ĐH Michigan cũng cho thấy, những người ở ngoài trời
ít nhất nửa giờ trong thời tiết dễ chịu sẽ có tâm trạng thoải mái hơn. Tuy nhiên,
nhiều năng lượng kèm theo thời tiết nóng ẩm khó chịu lại dễ khiến chúng ta cáu
gắt hơn.
Ánh
sáng mặt trời khiến bạn chi tiền nhiều hơn
Hè là mùa giảm giá hàng loạt các sản phẩm. Hãy sẵn sàng mở hầu bao, đến
thẳng trung tâm mua sắm hoặc hội chợ vào một ngày nắng ấm. Nghiên cứu chỉ ra,
con người có xu hướng chi nhiều tiền hơn vào những ngày nắng. Đơn giản, bởi ánh
mặt trời làm cho chúng ta hạnh phúc và ít căng thẳng hơn về cuộc sống, bao gồm
cả vấn đề tài chính - do đó chúng ta sẵn sàng chi tiêu nhiều hơn.
Nhiệt
độ lạnh ảnh hưởng đến hiệu suất
Khi chúng ta lạnh, cơ bắp sẽ hoạt động chậm chạp và bạn không muốn di
chuyển. Bạn đã bao giờ cố gắng cởi một nút thắt trong khi tay đang lạnh cóng?
Thực tế, sau khi tiếp xúc với thời tiết lạnh giá mà không có găng tay, bạn cảm
thấy thật tồi tệ. Hãy cẩn thận khi vận động trong thời tiết lạnh, việc hoạt
động nhiều thời gian ở nhiệt độ thấp có thể gây hạ thân nhiệt. Vì vậy, nên mang
găng tay và mặc ấm bất cứ lúc nào bạn ra ngoài.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét